吃什么缓解腹泻 截疟的三种食物
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出现腹泻闹肚子的情况有很多,和饮食环境有很多的关系。那么如何缓解腹泻的问题呢?一些具有缓解腹泻的食物可以试试,可以有缓解闹肚子的情况,还可以让你调理体质,下面的这些食物不妨看看,来了解一下吧。
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用,番石榴含有维生素,可以补充氨基酸,对于保护肠胃有好处,还可以缓解腹泻。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。香蕉可以补充果胶,可以缓解腹泻。而且还可以缓解肠胃不适的情况。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
4.白粥
腹泻时最好吃些清淡易消化的食物,白粥便是不错的选择。腹泻可能会导致不同程度的脱水症状,适当补充钠盐是很重要的。您可以在粥中加入少许食盐,以补充因腹泻而流失的钠元素。
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