上火是不是会影响减肥

现在很多人由于工作繁忙导致生活不规律，饮食也不够健康，就很容易上火。那么上火时若恰好处在减肥期，上火是不是会影响减肥呢？

上火对减肥是有一定影响的，上火后容易对肠道的消化造成影响，所以一般上火可能会导致消化不良，出现肠道不适的现象。

1、减肥期间尽量注意及时进行肠道调理，一定要保持大便通畅，尽量吃些清淡的食物，清热解毒。一定要少吃油腻和高热量的食物，避免影响消化。

2、生活作息不规律，会导致体内毒素无法排除，容易引起上火。同时饮水过少也可能造成这种情况。因此若是上火时若恰好处在减肥期，减肥效果会受到影响。因此每天要补充充足的水分，保持健康规律的作息加快体内毒素排除，同时加快人体新陈代谢，清热去火。

3、减肥也是会引起上火的，部分减肥人士会通过节食来达到减肥的效果。但营养元素不足也会引起上火。因此减肥期间也应注意营养均衡。日常生活中也要多喝水，多摄入新鲜蔬菜及水果，少吃一些热量高的食物，有效预防上火。