腰椎病吃什么

腰椎病以往在中老年人的身上比较常见，近年来很多年轻人也深受其害。之所以如此是因为和现在很多年轻人的工作性质以及饮食营养会对腰椎产生很多影响。所以在平常身体锻炼还有营养的摄入要多加注意。说到营养，当一个人得了腰椎病时，吃什么比较好呢？

只有健康的饮食才利于人体的健康。当得了腰椎病时，患者要多吃含铜、锌、维生素C丰富的食物，这些营养物质可以保护人体的平静以及软骨。还可以多吃一些新鲜果蔬，多吃全麦食品，这些食物都利于腰背的健康。平时的饮食应该做到均衡摄入，不挑食，不偏食，蛋白质和维生素丰富的食物需要多吃，高脂房、高胆固醇类的食物少吃，还有烟酒的问题都要引起患者的注意。

另外肾虚也可能会引起腰椎问题，所以在平时，患者要注意补肾，多补充一些利肾的食物，比如狗肉，枸杞，黑芝麻等等，很多黑色的食物对肾都有滋补的作用。