癫痫运动需注意 日常可多散步慢跑
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其实有不少癫痫病人很苦恼,想做一些激烈运动又不敢,想玩也都不安心。其实有计划、合理的安排运动是很有益于病人的身心回复的。那么现在和给大家说一下癫痫病人适合做的三项运动。
癫痫可常做三项运动
1、散步
散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。并且可以再身体适应的限度上可以加大步伐。
2、慢跑
慢跑简便易行,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,觉得头晕,胸闷,难受一类情况,要注意休息了。
3、太极拳
太极拳集中了我国古代保健体之精华。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样还能缓解或消除疾病。同时太极拳运动能强身健体,还能预防一些疾病。
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