神经根型颈椎病?
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神经根型颈椎病很少见,但这种颈椎病对患者也有很大的危害是不可否认的。及时治疗是关键,但治疗时日常注意事项不可或缺。
以下是神经根型颈椎病应注意的事项:
1、工作时,每30分钟起床,转头,活动一会儿。空调不能对着脖子吹,可以在办公室准备领带的外套,注意颈肩的保温。
2、最基本的是改善生活和工作的坏习惯。许多年轻人喜欢躺在沙发上看书,长时间低头伏案,坐公共汽车时低头睡觉是个坏习惯。
3、合适的枕头。对于城市白领来说,由于工作繁忙,经常加班,即使颈椎不舒服,也很难得到更多的保护。这要求我们在日常生活中保护颈椎。这方面有助于晚上睡觉时选择枕头,但枕头的选择有原则。
4、注意睡眠姿势,躺下最好。躺下或躺下睡觉,把胳膊压在头下,会增加颈椎的负担。枕头要窄,最好放在脖子下面,拳头高度。睡觉时,头部稍微向后倾斜,可以保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。
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