长期吃斋的人要小心这种肝病早就盯上了你
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大家都不知道脂肪肝吧。据说脂肪肝是三高和心脑梗塞的入口,你真的知道脂肪肝吗?你认为只有胖人才有脂肪肝吗?脂肪肝是脂肪多的人患的吗?今天,小编要告诉你的是,如果你每天只吃素,你可能会成为脂肪肝的候选人!
素食检测出脂肪肝
某事务所的陈先生是上班族,他5年前开始吃素食,现在他一天三餐都是素食,所以他的体型一直保持着标准。在
之前,陈先生每次参加体检,所有指标都是正常的。在前几天的职场体检中,他被检测出脂肪肝。老陈觉得很无聊,自己的身材标准,保持吃素的习惯,怎么能中标呢?因此,他再次去医院检查,表面上体重没有增加,四肢肉少,重量长在肚子里的内脏脂肪上。
内脏脂肪增多,引起高脂血症、脂肪肝、代谢综合征等健康问题,与长期饮酒引起的酒精脂肪肝不同,营养过剩和营养不良可能引起脂肪肝,这不是酒精脂肪肝也会危害健康,不重视的话会硬化肝脏
吃素的人怎么会得脂肪肝?饮食结构不合理导致营养不良也是脂肪肝的重要原因之一。营养注重平衡,平衡不仅需要纤维素、碳水化合物,还需要蛋白质和适当的脂肪。人体白蛋白合成减少,必须动用和分解脂肪组织,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,这种脂肪在肝脏中难以分解,长期以来,肝脏中的脂肪堆积过多,不能马上运输就形成了脂肪肝。
上班族也是脂肪肝多发的人
除了素食者外,还有注意控制饮食但不重视体育锻炼的人,特别是上班族,脂肪肝多发的人。
上班族在平时的生活中,坐着的时间远远多于站着或走着的时间。外出不喜欢走路,不是开车,而是坐公共汽车。职场坐在椅子上,坐一天,肚子的脂肪不会掉下来,四肢不锻炼,容易引起脂肪肝。
这些人也是脂肪肝重灾区
1、不吃早餐很容易导致脂肪肝
早餐距离前一天晚餐的时间一般都在12小时以上,由于能量的消耗,血糖值降低,作为机体的整体协调保护,糖原分解酶很快就会起身,将存在肝脏的糖原分解成包,将成千上万的葡萄糖释放到血中。此时,如果不能立即补充肝脏内的糖原,预防糖原的位置会被脂肪乘虚而入,积累在肝脏内,长期形成脂肪肝。
2、饮酒过度导致脂肪肝
饮酒后,酒精应进入肝脏分解,大量酒精分解产物对肝细胞有明显毒性。早期肝损伤可能表现为酒精性脂肪肝,俗称“酒精肝”。长期酗酒和短期暴饮有这样的危害。持续的酒精损害会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等,肝癌的风险也比普通人高。
3、药物副作用也能引起脂肪肝
现在有肝脏副作用的药物,长期服药可能引起脂肪肝,如常见的激素类药物和抗心律异常药物胺碘酮等。
4、饮食过快也是病因
52%的人的饮食时间在10分钟以内,也有5分钟以内完成饮食的人。国外对7917名体检人员进行了饮食速度和非酒精性脂肪肝患病率的研究。结果表明,饮食速度越快,患脂肪肝的概率越高。在他们调查的人中,60%的饮食时间不到5分钟的人患有脂肪肝。
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