脂肪肝值得吃的两道菜
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脂肪肝患者的饮食疗法原则:提供高蛋白饮食,适量限制主食,控制碳水化合物的摄取。适量脂肪,充足的维生素,补充膳食纤维和矿物质。饮食习惯要改变,大鱼大肉的饮食观早已过时,取而代之的是科学合理的饮食理念,保健食品是大众化的必然趋势。
脂肪肝患者烹饪原料用低脂肪烹饪方法。清淡营养丰富,不习惯油炸、油炸、油炸等,可以用蒸和微波炉烹饪,保持菜肴的本味(一物一味),改变味道,减少脂肪摄取过多。人只需要营养,不缺药,提高免疫功能和改善是最好的食物,把健康交给自己,从菜场买营养,调整营养。管理自己的进口,往往能管理自己的健康。烹饪,收获。
下面介绍两种脂肪肝患者的料理
一、料理心马蹄虾
原料:大虾12只,精肉200克,青心250克,蛋只(蛋黄用于其他用途),香干,香菇适量。
调味料:精盐、生粉、大蒜头、味精各有一点。
初加工:先煮虾,然后用虾头备用香菇用水泡发后,用铁棒切成小丁,干燥也切成小丁,蒜头碎。将精肉切碎后切成肉末,加入蘑菇、干丁、蛋白和盐混合后制成肉丸。把做好的肉丸做成圆形,用一点淀粉滚动,在每个肉丸的中间打开去头的虾,看起来像马蹄。
烹饪法:加入旺火蒸约8分钟。把炒锅放入旺火加水煮,放入蔬菜心煮一会儿后,把肉丸放在盘子的中间。然后在煮蔬菜的原汤里加入大蒜末、精盐、味精、沸腾后稀少,淋在这个菜心肉丸上。这道菜色调鲜艳,肉丸像马蹄。
这道菜的主要材料:虾、精肉、蛋白质、香味丰富的蛋白质食物,对肝病患者有修复细胞的作用。蔬菜心富含维生素和膳食纤维。香菇和调味料中的大蒜有降低脂肪的作用。因此,这道菜非常适合脂肪肝和其他肝病患者。
烹饪注意事项:这道菜必须去虾头。虾头含有高脂肪和高胆固醇,脂肪肝患者不能吃。在制作的肉丸外滚动干淀粉的作用,不易失去肉中的蛋白质和水分,有确保肉丸的营养和味道的作用。
二、银钩肉味海带(微波炉菜)
原料:水发海带250克,瘦肉50克,虾30克。
调味料:色拉油、盐、生姜、蒜头、酱油、黄酒、生粉、味精适量。
初加工:首先把海带洗干净切成丝,放入沸水锅中取出等待的生姜,切蒜头的虾仁用湿淀粉浆后,放入沸水锅中煮,取出银钩。
烹饪方法:将煎盘放入强微波炉加热2分钟,加入色拉油,加入生姜末和蒜末爆香后,加入肉末炒均匀变色,将海带丝放入煎盘中加入盐、酱油、黄酒、适量清水炒均匀,用保鲜膜包裹,加入强微波炉加热3分钟
这道菜的海带味道咸,性寒,每百克含蛋白质8.2克,维生素和矿物质丰富,瘦肉和虾(瘦肉和虾含高蛋白低脂肪)营养好。海带中的甘露醇可以降低血液的粘稠度,减少脂肪的积累,是高脂肪患者的保健菜肴。
烹饪要点:虾用湿淀粉粘上浆后,放入沸水锅中煮,为了保持柔软和新鲜的物质不易流失。海带干燥的海带一定要浸泡12小时以上,充分上升后多次洗净,吃。
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