补充营养预防婴儿感冒
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
富含维生素A的食物
冬春季节儿童体内VitA不足是容易患呼吸道感染的主要诱因。研究人员对140例死亡儿童的研究结果表明,在感冒等呼吸感染性疾病多发的季节,给儿童增加富含VitA的食品,儿童的死亡率可以减少四分之三。科学家认为VitA通过增强机体免疫力来达到抗感染效果。此外,VitA可以减少麻疹的危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、牛奶等,必要时可口服VitA制剂,婴儿每天1500-3000单元,长子每天3000-5000单元。研究表明,锌元素是许多病毒的克星。科学家用锌剂抑制ai滋病毒已取得初步效果,专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。感冒多发的季节多吃锌丰富的食品有助于身体抵抗感冒病毒,其机理是
⑴锌元素可以直接抑制病毒的增殖。
⑶锌增强机体细胞免疫功能,尤其是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽锌最丰富。
此外,各种豆类、硬果类、各种种种类也是含锌食品,可供选择。
富含维生素C的食物
VitC可以将食物中含有蛋白质的胱氨酸半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫军的重要成员抗体合成的必要物质,因此vititc具有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VitC每天3克口服预防感冒,证明适当多吃含VitC的食品有预防效果。各种新鲜的绿叶蔬菜和水果是补充VitC的好食品。
富含铁质的食物
研究发现,体内缺乏铁质,可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成损伤,表现为数量和质量下降,吞噬细胞功能减弱,自然杀伤细胞数量减少等免疫功能下降的变化。富含铁质的食物可以纠正上述不利于身体抗病能力的变化,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。这种食品有动物血、牛奶、鸡蛋、菠菜、肉等。但是,不要盲目偏食。特别是铁强化食品,一是不要破坏微量元素之间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮藏在体内,有助于细菌的生长和增殖。
科学备孕营养补充攻略 备孕营养怎么补充
宝宝营养补充
婴儿感冒能打预防针吗
新生儿补充营养的途径
儿童缺营养怎么补充
补充营养 防止指甲亚健康
孕前补充营养
孕期营养补充
婴儿感冒的预防和治疗
多补充维生素C可预防感冒
孕期营养补充
儿童感冒发生传染 营养有效防止感冒
婴儿出汗如何预防感冒
4个月婴儿需要补充什么营养
儿童补充营养的方法
均衡营养预防婴幼儿常见病 均衡营养预防婴儿常见病
添加补充剂的婴儿如何保证营养
婴儿感冒多久打预防针
冬季防感冒必补五营养
按摩可以预防婴儿感冒
春天婴儿怎么预防感冒
6个月婴儿应该补充什么营养
如何预防婴儿感冒发烧
孕期营养补充
孕前营养补充
满月的婴儿不需要补充营养品
怎样有效预防婴儿感冒
婴儿怎样预防感冒传染
春天如何预防婴儿感冒
预防婴儿感冒应该怎