杏仁汤可以防止感冒
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对于初秋的干燥感冒,在饮食上可以多吃酸甜的蔬菜,如梨、香蕉、莲藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、菱角、橙子、葡萄等。多喝杏仁汤也有很好的效果。做法简单,从市场上买杏仁粉(自己磨也可以),直接穿过,拿杏仁9克,沙参15克,百合12克,煎汤喝汁。
有条件的可自制五汁安中饮(牛奶60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、莲藕汁各10毫升混合物),具有良好的润燥作用。在药物方面,如果是单纯的感冒,可以吃清热灵颗粒剂,以干咳为主,可以吃参贝北瓜膏。
立秋后,西瓜应该少吃。因为秋天容易腹泻,所以吃西瓜这样的冷水果容易腹泻,特别是不要让孩子吃。防止感冒常用冷水洗鼻子,用冷水洗脸,用热水浸泡脚。每天早上、晚上养成用冷水洗脸、用热水浸泡脚的习惯,有助于提高身体的抵抗力。除此之外,我们应该坚持用冷水洗鼻子,增强鼻粘膜对冷空气的适应性。用手指揉鼻旁迎香穴1~3分钟,用食指擦鼻梁两侧,发热,促进鼻腔血液循环和粘液分泌,提高抗病能力。
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