儿童感冒的预防措施
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1、饮食结构要注意。儿童平时多吃粗纤维蔬菜水果(菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等),有润肠作用的食物(蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等),有助于排便。
2、家长应有意识地培养孩子养成定期大便的习惯。有便意不及时排便,大便在肠中停留时间过长,吸收水分过多,粪质硬,排便困难。
3、应适当增加户外活动。现在是春天,但气候总是重复,家长担心孩子在室外活动会感冒。事实并非如此。适当的室外活动可以提高孩子自身的免疫力和抵抗力。
4、还要注意节制饮食。如果孩子安心,三分饥寒。现在有些家长总是担心孩子吃得少,吃不饱,总是想让孩子多吃点。孩子吃多了,几天后容易积食便秘。适量的饮食可以减轻胃肠负担,使肠蠕动始终处于活跃状态,有利于大便的流畅性。
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