多吃水果可以预防冬季感冒
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1、黄色水果的维生素c含量高
水果的种类数不胜数,形状也多种多样,维生素c对感冒有很好的疗效,深色水果的维生素c含量比浅色高,芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素c含量高,
酸水果有奇功
感冒吃什么水果好,说到酸水果,橙、橙等柑橘类水果一定想到的。富含维生素c,柑橘类水果具有清热解毒的作用,可以提高人体免疫系统的功能。另外,酸味强的柑橘类水果和蜂蜜一起吃,在柑橘汁中加入蜂蜜用热水喝,对治疗喉咙肿胀的疼痛非常有效。
3、藤类水果好
感冒期间,草莓、木瓜、葡萄等也可以选择的水果。富含维生素c和a,因治疗感冒效果好而入选。另外,鸭梨和冰糖煮水喝可以治疗咳嗽的苹果和醋一起煮水,感冒也有效果。因此,水果在抵抗感冒方面起着非常好的作用。
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