免疫力低总是感冒
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扶正固本是提高免疫力
中医中药治疗免疫力低下非常好,正气是肺、脾、肾、三脏功能的正常反映。扶正固本是支持肺气、脾血、肾精达到正常状态的方法,分为益气、养血、滋阴、壮阳等。
扶正使正气充沛,中医正气相当于西医免疫力,正气充沛时人体有抗病能力,疾病减少或不发生。固本是调整人体抗病的基础,增强体质,使人体的基础牢固,病邪不易入侵。
不治好自己的病,治不好自己的病是指已经生病不治疗,平时要养好身体,不生病时要预防病邪。
从这些方面可以看出自己的免疫力低
1、伤口难以愈合,容易感染小外伤,几天没有好转,容易感染。
2、易生病,反复无法治愈的人容易招致细菌、病毒等,因病多发,身体消耗严重,体质虚弱,营养不良,精神萎靡,疲劳无力,食欲下降,睡眠障碍等表现。病情恢复缓慢,病程长,反复发作,如感冒、肺炎、支气管炎等反复发作,甚至大疾病。
老年人反复生病时,高脂血症、高血压、糖尿病、高尿酸、心脏病、关节病、腰腿痛、白内障、青光眼等也会影响免疫力。
儿童提高免疫力的方法
规律的生活习惯
睡眠与人体免疫力密切相关,成长中的儿童每天需要充分的睡眠,孩子晚上睡不着的话,白天可以睡觉,条件允许的话,带孩子去公园玩
免疫预防接种
去医院检查儿童免疫功能是否符合标准,在医生建议下给儿童接种疫苗,有效预防传染性疾病,促进儿童免疫系统的发展。
补充维生素d和锌
研究表明,维生素d和锌有助于提高免疫力,家长可以给孩子多吃富含维生素d和锌的食物,如鱼、坚果类、海藻类等。另外,人体90%的维生素d在阳光下合成,冬天出太阳的时候,最好带孩子去室外晒太阳,合成维生素d。
不去医院
现在的医院很拥挤,医院本身是病毒集中的地方,特别容易引起交叉感染。一旦发现宝宝身体不适,不要马上去医院,也不要乱给宝宝吃药,可以先根据自己的经验,判断后再做决定。
多喝水
多喝水能保持粘膜湿润,成为抵抗细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的儿童每天应喝的水量为每10磅250cc(即体重18公斤的儿童每天应喝1000cc的水)。
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