春天得流感了怎么办?
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春天是流行性感冒的多发季节,天气突然变冷变热,人的抵抗力减弱,容易被病毒袭击。特别是流感病毒,每年都要打倒很多人。对于疫情性感冒的预防和治疗,人们的态度各不相同,有些人被忽视,有些人像大敌一样,有些人用药不当,把抗生素作为预防和治疗的灵丹妙药。专家注意到,在流行性感冒(以下简称流感)多发的季节,预防是很重要的,不服用抗生素,养成合理的生活习惯,可以免除疾病的。
1、注意饮食
尽量不要吃油腻的食物。因为通常是引起流感的原因。多喝水,多吃维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果等。
2、注意卫生
洗手,剪指甲,不随地吐痰。用洗涤剂和肥皂用力擦拭双手正反面的皮肤,可以彻底杀死细菌。同时,不要用手擦眼睛、嘴和鼻子。因为手经常接触带病原菌的东西,所以用带病原菌的手擦眼睛、嘴和鼻子,有感染的可能性。
3、加强锻炼
忘记烦恼,保持愉快的心情,要经常锻炼。每天早上跑步或者去公园锻炼身体,白领和公务员可以利用空闲时间去健身房锻炼,记住要保持充分的睡眠。
4、药物预防
在医生的指导下,定期服用抗生素和板蓝根等防流感药物,同时在医院接种防流感病毒疫苗,有效减少感染流感的可能性,提高自己的抵抗力。
5、保持良好的家庭环境
保持室内通风、空气流通。经常打扫房间,消毒生活用品。在客厅种植绿色植物,植物能有效吸收有害气体,分解有害气体。
6、尽量不要去人群密集的地方
尽量避免出入人群密集的公共场所,如公园、超市、商业街等。流感病毒具有传染性,通常通过人与人的接触和空气流传染给身体。
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