胃糜烂是何维护
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胃糜烂的保养需要调整平时的生活和饮食习惯,因为胃糜烂的发生与长期不健康的生活和饮食习惯有关。胃糜烂是胃病常见的一种,胃是重要的消化器官,平时吃的食物通过食道到达胃,在胃中进行机械消化和化学消化。吃的食物中含有刺激胃的东西,会对胃造成损伤,引起胃糜烂,实际上有粘膜的损伤。
胃糜患者调整生活和饮食习惯的方法
1、三餐要有规律,定时定量,避免过度饥饿,不要过度暴饮暴食,尽量不要过度饮食,饮食时不要过早,最好慢慢咀嚼,饮食结束后不要立即躺下。
2、饮食清淡,营养丰富,含渣少,容易咀嚼,容易消化的食物比较好。多摄取高质量的蛋白质食品和丰富的维生素食品,多吃面糊、米粥、面条、混沌等流质食品,多吃蛋类、新鲜蔬菜,多喝水,多喝牛奶,热后再喝比较好。
3、不要吃太硬、太咸、太热、太粗糙的食物,不要吃辣椒、胡椒、生菜、冰淇淋、冷饮等辛辣的食物,不要吃太油腻的食物,比如肥肉、油炸食品等,不要喝咖啡、碳酸饮料,不要吃烟。
4、生活规律,避免熬夜,保证充分的睡眠时间,精神紧张,情绪变动过大,过度劳累,调整心情,适当进行稳定的运动,提高身体免疫力。
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