肚子胀打嗝放屁还恶心是怎么回事？喝酸奶有助于缓解腹胀吗

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在我们的日常生活中，经常有人肚子胀，打嗝、放屁、恶心。这种情况很常见，但会影响我们的日常生活和工作。因此，一旦发生这种情况，应尽快采取措施，以免腹部如此不舒服。缓解腹胀的方法有很多种，但由于每个人的体质不同，应该根据自己的情况选择适合自己的方法。

一、喝酸奶:一些调查结果显示酸奶有助于缓解腹胀。酸奶可以增加肠道中的有益细菌，促进肠道有益菌的平衡，有助于消化和吸收。如果感觉肚子胀的话，可以喝酸奶，选择新鲜的酸奶喝。效果也很好。

二、药物治疗:现在有很多药物有缓解腹胀的效果，腹胀时可以去药店买药治疗，选药时需要咨询医生，有些药物有副作用，选药时要慎重，选择适合自己的药物

三、腹部按摩:感到腹部膨胀时，按摩腹部，平时多喝白开水，促进消化，为了满足身体的需要，每天至少需要喝8杯水。按摩腹部时，请注意不要用力过猛。否则，没有效果。

四、饭后走路:平时大家吃完饭后不喜欢运动，时间长了容易引起消化不良，肚子有点膨胀，每次吃完饭后大家都应该散步，促进肠道消化，不想出去走路，我们也可以做家务

这些是腹胀时应采取的措施，平时要注意自己的身体状况，感到腹胀时要注意自己的饮食，平时要吃比较容易消化的食物，刺激的东西要少吃，禁止吸烟喝酒，对我们的身体非常不利。

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