经常便秘该怎么办?多与两个因素有关
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我们每天吃的食物,通过食管进入胃和肠道。消化分解后,营养物质被吸收,残留废物形成粪便,从肛门排出。正常排便频率一般每天一次,排便间隔过长或不排便时便秘。
一、便秘的原因是什么?
便秘不是疾病,而是非常普遍的临床症状,便秘的具体表现是排便次数比平时减少,排便量减少,大便干燥或排便费力等。便秘的原因包括功能性和器质性。
1、功能性
(1)生活节奏过快,精神压力,生活习惯差,工作时间长等。
(2)饮水量少,食物中纤维素不足,减少饮食,食物减少。
(3)骨盆肌肉和腹肌张力下降,粪便不得排出体外。
(4)过度使用泻药引起的药物依赖。
(5)老年人体弱,活动量少。
2、器质性
器质性便秘大多是由于一些病变,包括直肠、肛门病变、肠管器质性病变、肠管平滑肌或神经源性病变和结肠神经肌病变,代表性病变包括肿瘤、炎症、先天性巨结肠等。此外,器质性疾病的原因包括内分泌和代谢性疾病、系统性疾病(红斑狼疮等)。
二、经常便秘怎么办?
1、器质性便秘的治疗方法是治疗患者的原发病。
2、功能治疗,患者改变生活方式,养成良好的健康习惯,尽快恢复胃肠规律的排便功能。多摄取食物纤维,多喝水。另外,调整积极乐观的心情也有助于患者恢复排便反射功能,中医治疗对功能性便秘也有良好的疗效。过了一段时间,如果还没有恢复正常的排便功能,就和医生商量,根据病情讨论新的治疗方法和是否需要手术。总之,便秘是一种异常现象。如果你经常便秘,这意味着你的健康有一些问题。首先,要改变不良的审查习惯,饮食习惯也很重要,提倡良好的环境。个人卫生要注意维持,尽量不要熬夜,也不要吃辣刺激食品。
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