斜颈能治疗吗?
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身体出现斜肩,与人们平时的生活习惯密切相关,也可能与工作有关。斜肩也是肩膀一点一点偏向方向的习惯。儿童期可以通过锻炼慢慢纠正,但成年后需要特别严重的手术。
斜肩是如何形成的:
1、引起斜肩的因素有很多种,最重要的是遗传因素和后天因素。在日常生活中,单肩负重的人容易倾斜肩膀。
2、与工作也有一定的联系。例如,经常用肩膀抬东西,肩膀受力不均引起脊柱侧弯,引起斜肩。
3、还有遗传因素,自己的父母有斜肩的缺陷,遗传这个基因。这也会影响同侧胸肌的发育和健康。
斜肩如何矫正:
1、斜肩矫正与年龄有关,一般儿童比成人矫正速度快,甚至严重成年人需要手术治疗。
2、平时在家可以做的纠正方法可以在肩膀的一侧悬挂铁棒10~15秒,如果允许的话引体可以提高8~15次。
3、平时也可以做哑铃练习,前举、侧举、平举、后举等训练,每个方向做4~6次,通过这些训练,斜肩会有明显的改善。
4、低肩侧手持哑铃,前平举,后屈臂弯举手触肩,做6~8次。
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