小腿周围的标准是什么？

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脚周围作为人体形态指标之一，形象地反映了人体脚肌的发育水平和脚的发育水平，越来越多的人开始减肥重视身体，不仅重视体重计的数字，还重视周围的变化。小腿周围也成为当今社会越来越多男性女性关注的焦点，每个年龄段和身高都有小腿周围的标准。

小腿周围的标准是什么？

小腿周围的标准是什么？

1、身高在1米5~1米6之间，小腿周围的标准值在28.1~29.6之间。

2、身高在1米6~1米7之间，小腿周围的标准值在29.6~31.2之间

3、对于更高的人来说，小腿周围一般在34厘米以上

如何形成小腿周围:

1、洗澡时用热水和冷水交替按摩。每次洗澡时要注意站着淋浴，这种方法可以帮助小腿消耗更多的热量。

2、做抬腿等瘦腿动作。早上起床后，可以在房间里做抬腿等动作，分组训练，间接休息，好好运动腿部肌肉，促进腿部脂肪的迅速燃烧。

3、小腿按摩。在用冷水和热水交替洗澡后，可以采取用手揉捏小腿进行按摩，可以很好地促进小腿上的血液循环，燃烧小腿上面多余的脂肪。

4、练习瑜伽、跳绳等运动，长时间坚持下来就会看到显著效果，不仅能对腿部起到拉伸作用而且还能够增强腿部力量。

5、法国的研究表明，小腿周围不足33厘米的女性，患颈动脉斑块等疾病的风险更高，因此小腿利于女性健康。

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