脖子后面揉的原因是什么?
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揉脖子后面,咯咯地响,主要是因为脖子的肌肉劳损了。许多患者总是长时间低头工作,颈部肌肉长时间伸展,肌肉纤维粘连或张力下降,颈椎小关节松动,颈椎不稳定,活动时颈椎会发出咯咯的声音。工作环境湿润的话,湿气进入体内肌肉和韧带会变得不顺畅,揉也会发出咯咯的声音。
在脖子后面揉搓,如何缓解
1、工作途中休息,缓解脖子压力,平时按摩脖子缓解疲劳,建议长时间用手机看电视。
2、建议患者改变不良坐姿,频繁移动颈部,或局部热敷,缓解颈部疲劳。
3、劳逸结合,注意自己的休息,不要熬夜,保持良好的休息习惯,多做有氧运动,增强体质。
4、饮食中多吃营养丰富的食物,提高人体抵抗力,促进骨骼发育。
5、可口服活血化瘀药物,也可在脖子上涂药或贴药膏治疗。
6、如果症状比较严重,可以去医院做颈椎检查,确定是否患有颈椎病,确诊后可以做颈椎牵引治疗,服用专用药物。
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