吃激素发胖会消失多久?
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服用激素类药物容易发胖。这种情况是药物性肥胖,一般停药后体重会逐渐减轻。吃激素发胖具体会消失多久,主要看肥胖的严重程度,有些人可能会消失几个月,吃这种药发胖。有些人可能需要一两年甚至几年才能逐渐减肥。对于吃激素药发胖的情况,必须正确面对。恢复期间,注意不要吃太油腻的食物。
如何吃激素减肥
1、烹饪饮食,多吃清淡的食物,减少热量摄取。平时少吃主食,多吃蔬菜和水果,不要吃油炸或油腻的食物。控制饮食,达到瘦身的效果。
2、积极进行运动锻炼,加强自己的运动量,只有消耗更多的热量,才能促进体重的下降。
3、根据患者的实际情况,适当减少至低有效剂量的激素药物,减少药物对身体的影响。
吃荷尔蒙不发胖
1、人体发胖的荷尔蒙主要指糖皮质荷尔蒙,其副作用是体重增加。因此,服用糖皮质激素后,患者食欲大,食量也有可能增加。患者一定要控制饮食,尤其是高卡路里的食物。医生计划每天的食谱,按食谱吃饭的话,热量不会超过标准,体重也不会增加。
2、在病情允许的状态下,建议患者适量运动,而且不要吃太多,消耗热量,不要发胖。
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