空腹6.0血糖高吗
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空腹状态下,检测出的血糖值为6.0毫摩尔每升在正常范围内,不存在超高现象。正常情况下,人体空腹血糖保持在每升3.8至6.1毫摩尔之间。6.0的检查结果不超过正常范围,但达到临界点,最好检查前24小时内的饮食情况,检查是否吃高热值和高碳水化合物的食物,如果不推荐检查饮食30分钟后的血糖值。
人体血糖值的正常值是多少
正常情况下,人体空腹血糖值应维持在3.92毫摩尔每升至6.16毫摩尔每升之间,饭后30分钟血糖值应维持在5.1毫摩尔每升至7.0毫摩尔每升之间。一旦超出这个正常的范围,就应该及时的采用相关方法进行控制。所谓的血糖,主要是指人体血液当中的葡萄糖含量。葡萄糖是构成人体最重要的组织成分之一,也是人体维持生命体征,提供能量的重要来源。因此,人体必须将血糖保持在稳定的水平,以满足体内各器官和组织的需要。
如何控制血糖值上升
平时要控制自己的饮食状况,减少高热值和高油脂的食物,减少碳水化合物的饮食。适当吃粗纤维素丰富的食物,多吃富含维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜。多喝水勤尿,有条件的话一定要多做户外运动,促进自己血液循环的速度,加快体内血糖的分解。
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