更年期腰疼是什么症状？

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女性到了更年期后，身体的功能会慢慢下降，这个时期容易出现各种不适。很多女性腰、背、四肢疼痛，有些女性肩周炎、颈椎病等疾病严重。腰部疼痛是更年期女性骨质疏松症的早期症状，与体内激素的变化和长期劳动关系。

一、更年期腰疼是什么症状

更年期腰疼的主要原因是长期坐着或剧烈运动造成的腰肌劳损和筋膜炎症。临床上腰酸胀痛的位置主要在腰部，放射性疼痛很少见。用手按压会引起疼痛，但用手轻轻敲击会感到舒适。更年期腰疼，首先要注意休息，主要是卧床休息，同时加强腰背肌功能锻炼，适当参加游泳等不特别强的体育锻炼，往后走也可以按摩和热敷治疗。

二、为什么会出现更年期腰疼

更年期女性由于卵巢功能下降，雌激素分泌也随之减少，钙的吸收能力不如以前，很容易出现各种缺钙症状，腰酸背痛就是其中之一，另外还会出现脚后跟疼痛、易骨折等问题，如果不及时处理，可能会发展成全身性骨质疏松症。女性朋友在这个时期，在均衡饮食的前提下，多吃豆制品、牛奶、虾、芝麻等高钙食品，注意合理锻炼，少做爬楼梯、爬山等易伤膝关节的活动，以温和运动为主，多做阳光浴，促进维生素D的产生，增强钙的吸收。

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