性依赖症的治疗
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性依赖症这个词实际上是众所周知的,但中国人似乎对这个话题非常害怕。性依赖症是一种心理疾病,但其危害不仅会给心理带来伤害。患者不仅仅是30岁到40岁之间的男性,在当今社会,成瘾患者群体的年龄也越来越广泛。性瘾的具体治疗措施常有如下:
1.首先是要对症下药,找准自己患上性瘾的原因,如果是因为内分泌疾病为患,则应该及时就医,采取专业的治疗手法,消除病根。
2.进行心理治疗,具体可采用行为疗法(想象脱敏法、自慰训练法、厌恶条件法)和精神分析疗法淡化强制现象进行治疗。具体选择哪种治疗方法,需要根据性依赖症患者的具体情况进行选择。打开心理防线,正确认识自己的疾病,不能逃避,要正确面对,明确当前自己的情况,必要时可与专业心理医生沟通,调整自己的心态。性依赖症不是性变态,不要谈性色变,要消沉抑郁,积极沟通,勇敢面对,积极解决。
3.强迫症和焦虑症的治疗也应配合性依赖症的治疗。因为实际上,很多中毒患者都有不同程度的不安障碍和强迫症。因此,积极治疗焦虑症和强迫症有利于患者性依赖症的治疗。
4.做好相应的减压工作。今天的社会,节奏快,强度高,面对越来越大的精神压力,必须学会缓慢减压自己的生活。具体可以通过培养爱好兴趣的方式,比如:跑步,游泳,跳舞,跳广场舞,健身,旅游,逛街,散步,养宠物,打篮球,甚至是kvt唱歌等等。总之,要学会分散自己的注意力,不要把一天的精力用在想性上。
5.对于网瘾爱好者,在治疗的同时要配合治疗时间,减少或严格控制上网时间,减少自己暴露在大量网络色情照片、视频、文字下的时间和可能性。网上的东西毕竟是虚拟的,很多都是夸张的,不能完全相信和模仿,要有鉴别能力,增加自己的控制力,减少诱发源。摆脱对网络的依赖,给自己规定每天的上网时间。性依赖症是个人隐私,但一旦生病,就要充分重视和治疗。
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