听力下降的饮食

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随着年龄的增长，生活习惯不好，长时间呆在噪音高的环境下，听力会明显下降。其次，听力下降与肾功能密切相关。听力下降患者在日常生活中有饮食注意事项吗？

听力下降的饮食

一、饮食适当:

1、胡萝卜素和维生素a丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿、生菜、西葫芦等蔬菜。鸡蛋和肝脏含有较高的维生素a。

2、适当食用、牛羊肉、牛奶制品、花生、大豆、粗米、全麦面等锌元素适当食用。

3、适当食用含镁元素丰富的食物，如骨汤、牛奶等。

4、适当食用海带、海鱼等海产品。

5、适当食用含铁丰富的食品，如紫菜、虾皮、水母皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等

6、适当食用含维生素d的食品，如动物肝、蛋类、蘑菇、银耳。

二、禁忌饮食:

1、日常尽量不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品

2、日常烹饪减少盐量，尽量不吃酱汁等盐酸类食品

3、平时不吃肥肉和各种动物性油脂，不吃动物脑、鱼种等高胆固醇食品

4、平时不吃含铅过多的食物，如油条、皮蛋等，铅过多会损害神经系统的发育，引起听力异常例如辣椒等

6、不要喝太多酒。

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