如何抬起臀部收紧臀部?两个把戏最适合你
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现在白领大部分都是整天坐在椅子上,长时间坐着的话臀部会变大,臀部容易变平。抬起臀部是白领们应该经常做的事。怎怎么抬起屁股?下面,跟着小编来看一下!
想拥有收紧的臀部,告别肥胖的臀部,主要有臀部吸脂术和臀部抬起术两种技术。
臀部脂肪吸收臀部多馀脂肪,用弹性绷带辅助,收缩皮肤,形成弧形完美的臀部。臀部吸脂手术适合年轻、臀部脂肪多、分布均匀的人,中年女性想通过臀部吸脂手术提高臀部的效果不好。
臀部提升术基于臀部脂肪吸收,根据脂肪的堆积状况和皮肤松弛部位选择适当的切口,去除多馀的脂肪,悬挂臀部肌肉等坠落组织。臀部提升术可以很好地提高臀部,制作臀部。但是,有留下切口的缺点。但是,一般医生选择臀部沟、下端、大腿根等隐藏的地方。这种手术适用于40岁以上的中年女性或脂肪堆积、皮肤松弛下垂的女性。
臀部吸脂和提臀术的区别
虽然臀部吸脂与提臀术都是为了达到美臀目的,但它们是有区别的。
单纯通过臀部吸脂是无法很好做到提臀效果的,尤其是年龄较大的女性,臀部吸脂术需要配合提臀术才能使臀部变得挺拔、圆润。
臀部吸脂术更适合年轻、臀部脂肪均匀分布的肥臀者。由于皮肤弹性好,吸收臀部多馀的脂肪后,通过皮肤收缩,采用弹性绷带等手段,可以再次丰满,形成曲线丰富的臀部形状。臀部脂肪堆积引起的下垂臀部和葫芦臀部,仅靠臀部吸脂就不能取得良好的效果。此时,有必要同时提高臀部。臀部提升手术适合年龄大、脂肪堆积、皮肤松弛的人。
生活中抬起臀部的把戏
当场蹲下
1、双脚并拢站立,抬起双臂到水平
2、膝盖弯曲,当场蹲下,在此过程中保持双臂在水平位置
3、保持姿势10秒恢复,重复动作15次
双脚后踢
1、扶手扶手、椅背或窗台站立
2、左脚最大限度地向后踢
3、更换右脚,同样将右脚最大限度地向后踢
4、动作重复15次。
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