黄瓜蛋减肥吧
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
第一周黄瓜蛋的具体饮食计划
早上:鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜一个
中午:鸡蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜凉菜一个
晚上:黄瓜一两个or黄瓜凉菜一个
下周开始可以吃其他东西,可以吃水煮或蒸肉类和蔬菜,但不要加油。下午4点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作――这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,也可以吃水果,香蕉除外!
辅助运动使线条更好
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用双脚向前伸直的姿势,双手抓住脚尖,向身体方向拉伸。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不要弯曲。
3、双条腿张开后张开,大概是肩宽,然后慢慢蹲下,尽量拉伸后腿小腿肌肉。
减肥结束后不能立即恢复饮食,必须逐渐增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
那个朋友成功了,从140瘦到了120,但好像不止用一个星期吧,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
1.黄瓜炒鸡蛋能减肥吗
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
减肥吃黄瓜鸡蛋有效果吗
黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗
黄瓜鸡蛋减肥效果怎么样
黄瓜鸡蛋减肥法怎么做
黄瓜鸡蛋减肥法是什么
黄瓜鸡蛋减肥法能喝水吗
黄瓜与鸡蛋减肥法的危害
用黄瓜鸡蛋减肥法危害
黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
吃黄瓜能减肥吗?黄瓜减肥效果很好
黄瓜鸡蛋减肥法的效果
鸡蛋黄瓜减肥法好用吗
黄瓜鸡蛋减肥法成功案例
黄瓜炒鸡蛋可以减肥吗
黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法的原理
黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
鸡蛋黄瓜减肥法的危害
黄瓜鸡蛋减肥法的误区
鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
黄瓜鸡蛋减肥真的有效吗
黄瓜鸡蛋减肥法有效果吗
黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗
黄瓜鸡蛋减肥有效吗?黄瓜鸡蛋怎么减肥
黄瓜鸡蛋减肥头晕怎么办
鸡蛋黄瓜减肥法会反弹吗
鸡蛋黄瓜减肥法怎么吃