结肠炎是吃的病
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结肠炎是吃出来的病
夏季预防结肠炎可从饮食方面做起
饮食
1、注意饮食卫生,勿吃变质食物。在凉拌菜中可加些醋或蒜泥,既可杀菌又可调味,增进食欲。
2、夏天炎热,出汗多,要注意补充盐分,每天可以喝一杯加盐的白开水,多吃含有维生素和微量元素的食物,如西红柿、黄瓜、草莓、豆制品等,不要吃辛辣刺激、油腻的食物
3、饮料要冷却,冷却更不可以冷食代替日常饮食。
4、夏季补充或补充药物,适当选择滋养阳气的药物,如冬虫夏草等。吃松子、木耳、黑豆等有益气体的食物。
精神适应
1、夏季养生清洁,心情清洁,保持平静的心情,避免愤怒。为了达到安静、自然、凉爽的目的,神清气爽、愉快、胸开。精神放松,减少忧虑,避免情绪紧张。
2、居室清洁,不噪音,尽量不使用空调,看门窗打开通风的电视音量减少的室内不要点太多的白炽灯,以免增加烦热感。
3、劳逸结合,增加睡眠。
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