缺铁性贫血的日常注意事项是什么
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微量元素在我们的身体中也发挥着重要作用,如果有缺陷,我们就会生病。据专家介绍,如果缺乏铁要素,患者容易患贫血症,其发生会影响患者的日常工作。那么,缺铁性贫血的日常注意事项有哪些呢?
1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物,如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。
2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物,如菠菜、苋菜、空心菜等。
3、口服剂量以元素铁计算,一般建议每次1.5~2mg/kg,每日2~3次。建议在两次正餐之间吃药,减少胃粘膜的刺激,有助于吸收。
4、把握好铁剂的服用时间,最佳的服用时间一般是在饭后,因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候,而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。
5、口服铁剂期间,患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物,如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等,以提高铁质吸收率。
6、多吃高蛋白的食物。高蛋白饮食一方面促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。因此,我们也应该选择富含蛋白质的食物。例如肉类、鱼类、蛋类。
7、康复期缺铁性贫血患者必须避免喝茶,特别是避免喝浓茶,茶中单宁可以阻止铁的吸收。
8、病情好转,铁要素恢复正常时,患者应服药3~6个月,补充体内储存铁的含量,有效防止复发。
缺铁性严重会影响身体各器官的正常运转,使自己的身体越来越虚弱。以上是关于缺铁性贫血的在生活中应注意什么的简单介绍,作为患者的您,是否通过我们的讲解,对其注意事项全面掌握了呢?
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