吃什么能让牙周炎快点好起来呢
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吃什么能早点治好牙周炎?药食同源这句话告诉人们,为了治疗任何疾病,可以在饮食上下功夫。对于这种痛苦的牙周炎,有什么好的饮食方法?想知道这些知识的朋友,快点看下面的文章介绍吧!
牙周炎患者要注意日常生活细节,小小的细节和习惯就可能改变你整个口腔的健康,可以帮助人们预防和治疗牙周病,所以一定不要忽视这些小细节。牙周炎患者应多吃新鲜蔬菜和水果,大便顺畅。不要吃油炸油腻、烟酒、腥味等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保证睡眠8~9小时。应避免过度劳累。
一、注意矿物质摄取:
特别是钙、磷、锌的摄取量及其比例关系,锌能抵抗感染,增强愈合。
二、补充丰富的蛋白质:
提高身体抵抗力和抗炎能力,提供损伤组织修复所需的原料。多吃含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
三、保持营养组合平衡:
供给和不足过多,可引起身体营养代谢紊乱,各种营养素之间的分配比例适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人,摄取适量的氟化物,脂肪食物不宜过多。
四、提供多种维生素:
特别是b族维生素、维生素c、维生素d、维生素e、叶酸等。b族维生素有助于消化,可以保护口腔组织的维生素c可以调节牙周组织的营养,促进牙龈出血的恢复,有助于牙周炎的恢复。
适量饮葡萄酒可防牙周病:
多酚这种物质存在于葡萄子和葡萄皮中,当葡萄经过加工制成葡萄酒后,发酵作用所产生的酒精会分解多酚。除了预防牙周病外,适量饮用红葡萄酒可以降低心脏病、癌症和老年痴呆症的危险,也是因为多酚的存在。
想早点治好牙周炎,吃饭要做什么努力,现在大家都知道了吧这样的饮食不仅有助于牙周炎的治愈,还有助于身体其他方面的健康,是健康的饮食习惯,为了不受牙周炎的痛苦,每天都要尽快养成健康的饮食习惯
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