一岁半小孩便秘怎么办?宝宝便秘多吃水分丰富的食物
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孩子很容易便秘,尤其是很小的孩子,更容易便秘。因为孩子这个时候还小,消化系统会比较差,人体的排便系统会变得很差。大家也可以注意一下,尤其是爸爸妈妈和朋友,现在我给大家介绍一下孩子便秘该怎么办。
食物1:水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水,水分丰富的食物,能够为宝宝补充充分的水分,能够软化大便,防止大便中水分不足的情况出现,避免大便干燥。
水分丰富的食物包括:西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等
食物2:富含膳食纤维的食物:富含膳食纤维的食物:大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,水不易被吸收。另一方面,膳食纤维通过细菌在大肠中发酵,直接吸收纤维中的水分,使大便变软,产生排便效果。
膳食纤维分为两种,一种是可溶性纤维,吸水功能强,能软化粪便,减少粪便与肠壁之间的摩擦,使粪便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维,由于不溶性,会形成大量的食物残渣,通过时间消化残渣,增加排便次数,预防便秘和肠癌。富含可溶性纤维的食物:富含大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维的食物:富含麦麸、坚果、芹菜、韭菜等水果蔬菜的食物。
事实上,我的上述方法也特别有效。很多家长都试过了,效果特别明显,但需要长期坚持,否则效果就不会有了。通常,家长也应该更加注意孩子的健康和安全。
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