脂肪肝如何饮食利于康复 脂肪肝饮食上请注意这5点
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脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,尤其是近几年来发病率更是越来越高,而脂肝肝的发生和不当的饮食是有很大的关系的,所以对于脂肪肝患者来说,更应注意合理饮食,脂肪肝患者在饮食上要注意五点,有脂肪肝的患者可以了解一下,以便能更科学的调配自己的饮食。
当查出有脂肪肝后,患者一定要注意做好相关的护理工作,除了听从医嘱配合治疗外,平时在饮食上也是应该加以注意的,因为脂肪肝的发生和饮食不当有很大的关系。那么脂肪肝如何饮食?脂肪肝患者在饮食上要注意五点,下面一起来了解一下是哪五点。
脂肪肝饮食五大注意:
1、要适当补充蛋白质。脂肪肝患者平时可以适当的喝脱脂牛奶,或是吃一些鸡蛋清和鱼类食物,这些食物含蛋白质都是比较高的,有利于促进肝细胞的恢复和再生。
2、避免高胆固醇高食物。有脂肪肝时要注意避免进食动物的内脏和蛋黄,还有蟹黄或是沙丁鱼、鱼卵类食物,因为这些食物含有很高的胆固醇,对肝脏健康是很不利的,因此脂肪肝患者要注意避免。
3、注意控制碳水化合物摄入量。平时脂肪肝患者应多吃五谷杂粮,如可多吃小米和黑芝麻,还有大豆等物,控制好碳水化合物的摄入量。
4、注意吃肉要适量。脂肪肝的发生要少吃含脂肪高的食物,但并不是说就不能吃肉了,一般就是要禁止吃肥肉和红肉,而对于鱼肉和瘦肉是可以适当吃一些的,还有就是可以吃一些牛肉和鸡肉。
5、不宜喝饮料。有脂肪肝时要注意避免喝或口可乐和雪碧类高糖饮料,同时也不要喝咖啡和浓茶,建议可以喝绿茶或是山楂饮料,同时还可以适量的喝一些水果汁和蜂蜜。
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