怎么自己治疗痔疮更有效 痔疮自我治疗需要做到这5点
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出现了痔疮疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧,痔疮疾病的发生给患者朋友们的健康生活造成了及其严重的危害性,为此我们大家对于这个疾病一定要重视起来,那么我们应该如何自己治疗痔疮的发生呢?
如何自己治疗痔疮
1.合理的饮食:保持生活规律,调理好饮食是预防痔的重要措施,在日常饮食中应保持一定数量的"食物纤维"食品和节制刺激性强的食品。
2.良好排便习惯的建立:好的排便习惯能帮助我们减少患有痔疮的机率,这是预防痔的发生的主要措施,而排便的最佳时间在每天清晨起床后或早餐后,利用"起立反射"及"胃结肠反射"引起排便,则排便容易,此外,排便时不要看书,久蹲,同时要尽力缩短排便时间,特别是时间不能过长。
3.提肛运动:痔实质是痔静脉瘀结的结果,改善肛门局部血液循环,对于预防和治疗本病大有益,每天有意识收提肛门1~2次每次约5min,有利于预防痔的发生。
4.适当的体育锻炼:当然加强身体锻炼也是很重要的,研究调查从事久坐,久立工作者患有痔疮的机率比较大,因此需要多地参加一些体育活动,如工间操,太极拳和气功等,这可抵消体位的不利因素,对预防痔的发生和发展是有积极意义的。
5.注意肛门部清洁:每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯,对预防痔的发生及发展是有意义的。
痔疮患者宜常食
莴苣:性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
韭菜:含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
菠菜:性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯:所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
白萝卜:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
卷心菜:又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,是治疗痔疮的有效食物。
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