脂肪肝患者更易患糖尿病吗 这样做可防治脂肪肝
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国内外研究发现,有脂肪肝的人更易发生糖尿病。无糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中,空腹血糖和(或)餐后2小时血糖高于正常者占43.2%,其中有14.4%被新诊断为糖尿病。有研究对没有糖尿病的人群随访7年,发现有脂肪肝的人更易患糖尿病。
脂肪肝患者更易患糖尿病
实际上,自认没有糖尿病的脂肪肝人群,有将近一半的人存在血糖异常,这部分人大约将有1/3迟早会发展成真正的2型糖尿病,所以说,脂肪肝是糖尿病的新“后备军”。之所以脂肪肝高发,一方面随着科学技术飞速发展,新的检查手段不断出现,过去不能发现的疾病被发现,脂肪肝就是明显例证;另一方面,随着人们生活水平不断提高,生活方式的转变,许多“文明病”的发病率确实增高了。上世纪五六十年代就是医生也很少知道脂肪肝,到了八九十年代,脂肪肝逐渐增多,但并未引起人们广泛注意,直到进入21世纪,才引起人们广泛关注。
脂肪肝症状不明显,一般都是在体检或因其他疾病作肝脏B超、CT或MRI时发现。发现后多数人不予重视,认为没有什么症状,就不去管它。其实,脂肪肝对健康有很大影响,只要发现脂肪肝,都要做相应处理,以防后患。
患了脂肪肝,应该及时去看医生。首先找出原因:脂肪肝分两种,一种是由酒精引起,叫酒精性脂肪肝;一种是由代谢引起,叫非酒精性脂肪肝。还要排除病毒性肝炎、遗传、免疫、药物性肝病。了解肝功能情况,有无肝功能损害及程度。并了解有无血脂增高、血糖异常情况,必要时应该做糖耐量试验,了解有无并发糖尿病。并应了解肝脏脂肪侵润,可通过做CT或MRI进行肝脏脂肪含量测定,必要时可作肝穿病理检查。脂肪肝一旦确诊,应该在医生指导下进行适当治疗。最重要的是消除病因,防止进一步发展,管住嘴,放开腿,必要时可进行药物治疗。
糖尿病应该如何防治?
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷导致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要对饮食有着严格的控制。因此避免患上糖尿病才是我们最好的保健措施。具体我们该如何预防呢?
饮食禁忌:管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主,对降糖有辅助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。
坚持锻炼:坚持锻炼但不能太剧烈,最好在户外进行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。
少熬夜:睡眠稳定内分泌,再忙再累,也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程,使胰岛素分泌失去规律或反应不及时,糖的分解代谢失常。
饮食均衡:不暴饮暴食,生活、饮食有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,总量控制,日常多喝些白开水,是预防糖尿病的基础。
心态平和:保持心态平衡,减轻心理压力。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。
合理减肥:肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低,体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。
预防病毒感染:病毒感染可引起胰岛炎,导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外,病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
口服降糖药的选择:目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类。
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