预防痛风的常见措施有哪些?浸泡药物可以治疗痛风吗?
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痛风一般表现为手指、手臂、脚指红肿发痛,多在半夜发作。为了减少痛风的发作,我们应该从日常预防开始,杜绝痛风缠身。
如何预防痛风?
1.多运动。千万不要做剧烈运动,最好选择游泳、太极拳等有氧运动。
2.多喝水。最好喝苏打水和碱性水,至少白开水,每天排尿量控制在2万ml左右最好。浓茶和咖啡不容易。
3.多吃素。但并不是所有的素食都应该多吃,多吃紫茄子、上海绿、生菜。蔬菜避免菠菜,然后所有的豆子都应该少吃或不吃。
4.少吃肉。为什么不说呢?"不吃肉"当然,肉应该吃一点。其他食物不能替代动物脂肪和蛋白质,这对人体来说也是必要的,但我们必须控制大量的食物!海鲜、动物内脏和火锅应严格禁止。否则,如果你不吃肉,你会放弃以前所有的努力。
5.啤酒、洋酒、红酒一定要禁忌!如果真的有酒瘾,喝点白酒吧!
如何治疗痛风?
1.热敷。小面积痛风,如手、脚、指,可采用热敷法或浸泡药水法。敷法是将纱布或毛巾浸泡在姜汁或药酒中,煮沸。取出后不要太热(60-70度)。热敷在疼痛部位,一般为3-5次,时间为30分钟至1小时;第二种方法可适用于全身。
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