挥手拍脚平衡心率
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心律失常多见于各种器质性心脏病,其中冠状病毒粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病多见,在基本健康者中也不少见。以阵发性反复发作、持续发作为特征,患者意识到心急剧跳动、缓慢跳动、恐慌、脉率、脉率偏差、胸闷、眩晕、健忘失眠、呼吸困难等症状。心律失常的患者请试着挥手拍脚疗法。利用挥手拍脚进行一定的刺激,发挥活血祛瘀、疏通经络的作用,是有力的补充。但前提是,患者主要在大医院进行正规治疗。
具体操作方法如下:
首先身体笔直,脚趾用力抓住地面,双脚距离等于肩膀宽度,双臂向前后摇晃,向后用力,向前不用力,用力自己回来,双臂笔直弯曲从200次开始,每次1000次,每次30分钟,然后双脚双盘,脚心朝天,坐莲花,脚底用手背打15次后,中途适当饮用热水,每次约15~30分钟。通过挥手拍脚,最后血管中的血液充满,血液回流的压力增强,血液运转速度加快,手、脚、头逐渐发热、膨胀,心区凉爽,心情舒适。这样直接减轻心脏输出的压力,有利于心脏功能的恢复。
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