脚崴了肿了怎么消肿?崴脚肿了最少休息几天
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
我们的脚踝很脆弱,不论是跑步、打球、踢球等剧烈运动,还是平常走路,都可能在不经意间扭伤脚踝,俗话就是脚崴了。脚崴了都会出现红肿、疼痛,怎么能消肿呢?脚崴了肿了怎么消肿,可以试试这几个方法。
脚崴了肿了怎么消肿?
1.脚踝热敷
扭伤脚踝时,最好先用热毛巾热敷脚踝,确保脚踝充血得到一定程度的解决,使脚踝充血不会一直积聚在脚踝处。当脚的血液能顺利循环时,我们脚的新陈代谢速度就会加快,这样我们的脚的修复能力能在一定程度上得到加强,从而避免扭伤时的强烈疼痛。
2.脚踝冷敷
如果扭伤时间超过24小时,不要使用热衣服。此时,我们最好使用冷敷来镇静肿胀。扭伤后,我们的脚踝很容易肿胀。此时,在脚踝处使用一些冰可以帮助我们消除肿胀。
3.脚踝用药
扭伤时,我们也可以通过服用和涂抹适当的药物来缓解扭伤,避免脚肿胀长时间难以消除。口服药物我们可以服用一些三七片,三七片具有抗炎、镇痛和淤泥的作用,可以帮助我们的脚踝解决充血。此外,我们还可以在脚踝处涂抹红花油、云南白药等药物,并进行轻轻按摩,以促进我们皮肤对药物的吸收,从而脚踝扭伤的治疗。
4.脚踝按摩
通过适当的按摩也可以帮助我们治疗和缓解扭伤的问题。按摩时,我们必须注意力量,不要使用太多的力量,否则会导致脚踝因力不足而造成二次损伤。如果条件允许,最好去医院或专门的按摩机构按摩脚踝,以确保我们的脚踝通过按摩达到快速治愈的目的。在按摩时,你可以在脚踝处涂上一些活性油或软膏,这可以用一半的努力得到两倍的结果。
崴脚肿了最少休息几天
崴脚肿了多久能好,这要根据自身伤害的严重程度和具体治疗方法来确定。如果只有韧带损伤,无骨折,受伤24小时内立即冰敷,后期完全卧床休息,不走路,外部血液循环血瘀、疼痛膏治疗,一般三周到一个月,肿胀可以消退,如果没有系统治疗,可能两三个月慢慢消退。
如果骨折是由创伤引起的,这取决于骨折的具体严重程度和治疗方法,如果石膏固定肿胀消退,可能需要一个半月左右,手术肿胀消退快,也需要三到一个月,但这只是肿胀的时间,真正的骨折愈合可能需要近三个月。因此,在系统治疗的同时,必须明确疾病损伤的严重程度。
脚崴了一般多久能好
孕妇脚肿了怎么消
孕妇脚肿了怎么办
脚踝肿了怎么办
孕期脚崴了可以用药吗
腿肿了怎么消肿最快
孕期脚肿消了又肿正常么
牙肉肿了怎么消肿最快
鼻梁肿了几天就能消肿
不小心崴脚了怎么正确处理 经常性崴脚怎么办
脚肿了穿什么鞋
孕妇脚肿怎么消肿最快
脚拇指肿了怎么办
脸肿了怎么消肿
脚崴了多久才能恢复
孕妇脚肿了怎么快速消肿止痛
脚崴了肿了怎么消肿 崴脚了怎么办
牙齿痛脸肿了几天消肿
腿肿了怎么消肿最快
腿肿了怎么消肿最快
嘴唇肿了怎么消肿最快
脚崴了红花油怎么用
牙龈肿了一般几天消肿
脚肿了怎么办
脚崴了怎么办能快速好
腿肿脚肿怎么消肿最快
腿水肿了怎么消肿最快
脚歪了肿了3天可以好吗
脚指甲肿了怎么办
【脚崴了肿了怎么消肿】脚崴了肿了怎么消肿比较快 脚崴了肿了怎么办