痛风性关节炎可以做哪些运动 痛风性关节炎的护理措施有哪些
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痛风是一种关节疾病,所以痛风发生后,患者的关节部位会造成巨大的损伤,关节疼痛是痛风患者最严重的症状。然而,痛风性关节炎与传统的风湿性关节炎也有很大的不同,因为痛风性关节炎引起的疼痛部位大多是手指和脚趾,那么痛风性关节炎的护理措施是什么呢?
痛风性关节炎给患者带来很大的疼痛,患者平时一定要注意保护自己。患者要劳逸结合,保证睡眠,合理饮食,适当运动。因为适当的运动可以预防痛风,减少内脏脂肪,降低胰岛素抵抗力。散步、打网球、健身等耗氧量大的有氧运动比较好。
虽然患者平时可以运动,但不能进行剧烈运动,因为剧烈运动可以将有氧运动转化为无氧运动,增加组织耗氧量,增加无氧酵解乳酸甚至pH下降等,可诱发痛风发作,应尽量避免。禁止吸烟和饮酒,避免过度疲劳、潮湿、寒冷和关节损伤。引导患者随时保护脚(下肢关节,特别是脚趾,压力最大,易损伤,局部温度低,是痛风关节的好部位)。选择大小合适、舒适的皮鞋,每天用温水洗脚,洗脚后保持皮肤干燥。
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