得了前列腺炎要注意什么
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青年和中年男性是前列腺疾病的高危人群,其中年轻人多,年轻人中约有25%-30%患此病。究其原因,中青年期是男性功能旺盛的时期,两性生活频繁容易引起前列腺反复充血,长期充血会影响细胞代谢,细胞对细菌的抵抗力下降,细菌乘虚而入。
1、不要给自己带来心理压力。正确认识前列腺炎,是一种常见的疾病,多发病,不是不治之症,更不用害羞,减轻心理压力,配合医生积极治疗,就能治愈。
2、加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动,每次三十至四十分钟,每周三到四次;不仅能改善体质,而且运动后患者的精神状态也会明显好转。
3、戒酒,忌食辛辣刺激性食物,但不主张严格限制饮食的平时多吃苹果,苹果锌含量高,前列腺是保护因子。
4、维持正常性生活的性生活前多喝水,性生活后双方必须排尿一次。
5、避免过劳、感冒、停止尿液、骑自行车。
6、避免长时间坐着,坐着时间超过2小时,可以站立活动5-10分钟。
7、保持大便通畅。
8、坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。
9、注意个人卫生,有的人包皮过长,有的人包茎过长,每天都要注意清洗包皮,选择期间进行包皮手术。
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