大学生考前容易发生前列腺疼痛 养成4个预防前列腺疼痛的习惯
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前列腺疼痛是前列腺疾病的伴随症状,这种症状会引起患者的身心痛苦,使患者坐立不安,无法正常工作和生活。那么,在这种情况下,有缓解这种痛苦的方法吗?当前列腺疼痛袭来时,男性朋友应该如何抵抗?让我们看看谁最容易患前列腺疼痛。
前列腺疼痛的易发人群介绍
1、前列腺充血患者
前列腺充血是前列腺疼痛最重要的原因之一。前列腺炎充血肿胀会压迫尿道,压迫膀胱出口,刺激骨盆肌肉的这些不适,慢性前列腺炎一样,被称为前列腺疼痛。因此,前列腺经常充血的人最容易患前列腺疼痛。
2、出租车司机
出租车司机长时间坐着,冬天很冷,工作结束后喝酒取暖,前列腺容易充血。这些人长期工作紧张,精神压力大,有时吃也不太好,营养差,肌体免疫功能减弱。
3、大学生
部分大学生考前紧张会导致尿频,一次性跑到厕所,这就是前列腺充血压尿道的典型表现。因此,患这种疾病的人除了特殊人群外,还有精神压力大的人。
缓解前列腺疼痛的5项措施
1、在热水中坐浴15~30分钟,每天1~2次。
二、运动,走路是男性最好的运动方式,此时不应该骑自行车,要注意座位不要压迫前列腺,加重病痛。
三、前列腺疼痛患者应多补充水分,至少每天喝2~3升水,增加尿液,有助于排出废物、细菌和毒素。
四、经常按压腹部中极、水道、大赫穴和腰部次骨、膀胱俞穴和足部太冲穴,有助于改善前列腺功能,缓解前列腺疼痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含锌丰富,不仅有助于前列腺疼痛,还有助于大部分前列腺疾病。
关于如何缓解前列腺痛就为你介绍到这里了,相信通过上面的介绍大家都已经有所了解,在平时的生活中要多多注意保持好的生活习惯,这样就能远离痛苦,当然要想彻底解决这种情况,我们还是需要治疗疾病。
养成四个习惯预防前列腺痛
一、多参加有氧运动
专家提醒,前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车,设法减低体重,以转移对慢性前列腺炎的心理负担,消除焦虑情绪。
二、忌辛辣刺激饮食
专家指出,辣椒会刺激消化道,泌尿道充血,容易引发便秘,这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的,都可以诱发炎症的发生。
三、尽量多喝水
不喝水或喝水少,尿成分浓缩,尿中有害有毒物质积流入前列腺管引起危害,不喝水的人容易得前列腺疾病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中,前列腺疼痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜,增加纤维摄入减少糖摄入,减少红肉和动物脂肪的食用量,以鱼为蛋白来源,多吃有益健康的鱼油。
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