全球精子质量暴跌!你的精子质量符合标准吗?
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前几天,以色列希伯来大学学者做了一项重要的研究,他们从1973年到2011年聚集了180项研究结果,分析了近50个国家约4.3万分的精子样本,最后发现西方国家的男性精子数量在40年内减少了59.6%,精子精度整体下降了52.4%。
精子质量大不如前,我国的情况也不容乐观,据世界卫生组织近十年的评价数据显示,我国男性的精子密度也大幅度降低,已经成为原来的四分之一左右。
哪些情况下需要到医院检查精子质量?
1、每次射出的精液少于1ml,精液清稀。
2、排精时无温热感,或者不能射精、排精疼痛等。
3、精液有腥味或精稠。
4、精液颜色黄浊或红褐色。
5、逆行射精,即有射精感却没有排精,精液逆行流入膀胱的可能性很高。
杀死什么?
1、烟酒
大多数男性朋友抽烟喝酒,其实烟酒对精子的伤害非常大。酒精可以毒害睾丸等生殖器官,期酗酒可能导致精子畸形。烟中含有尼古丁这个物质,可以降低性激素杀死精子。
2、高温
高温也不利于精子的生长发育,建议不要长时间做桑拿。不要频繁地洗澡或穿紧身衣。这些行为会提高阴囊温度,对精子产生不利影响。
3、肥胖
肥胖可以降低精子的生存率、活动力,引起男性不育症的可能性,所以要健康饮食,锻炼身体,尽量不要胖。
如何提高精子质量?
在生活习惯上,早睡早起,劳逸结合,保证充足的睡眠,多锻炼身体,不抽烟喝酒。
在饮食习惯上,可以少吃烧烤和辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。
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