怎样才能让奶水变多 喝什么汤下奶最快最多
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做法:将莲藕节洗净,切成小块,用花生和红枣洗净。然后将所有材料放入砂锅中,用文火煮沸3小时,最后适量调味。
功效:补气血,促进乳汁分泌。能够帮助改善产后奶水不足,有效下奶。
材料:1只猪蹄,60克大豆,30克黄花菜。
做法:将猪蹄洗净,切成碎片,与大豆、黄花菜一起煮后加入油、盐等调味料食用。
功效:滋养阴血,化生乳,改善产后乳汁稀缺。
材料:鲫鱼1条,冬瓜、葱、姜、盐少。
做法:鲫鱼清洗干净后,将冬瓜切成小块。先将鱼放入冷水锅中大火煮沸,加入葱小火炖至汤呈乳白色,再加入冬瓜,最后调味盐。
功效:补气补血,通乳,有效帮助快速下奶。
材料:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调料适量。
做法:将所有食材放在一起,用大火煮1~2小时,直到猪蹄煮熟,喝汤吃肉。
功效:猪蹄富含蛋白质和脂肪,能活血补血,通草利水通乳。
材料:1只猪蹄,100克金针菜,30克冰糖。
做法:将猪蹄洗净,放入砂锅中,加入约1000毫升水和冰糖,放火炖至猪蹄腐烂。
功效:有助于养血生精,强筋益骨,促进乳汁分泌。
材料:鲫鱼1条,木瓜半条,红枣10颗,姜片、料酒、盐、味精各适量。
做法:鲫鱼清洗干净,木瓜去皮切块,红枣去核冲洗干净。先在锅里烧热油炒姜片,然后稍微煎一下鱼,然后在锅里烧开水,加入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒。煮沸后,用小火煮2小时,最后加盐和味精调味。
功效:鲫鱼富含蛋白质、矿物质,能补充产后身体营养,木瓜具有良好的牛奶效果。
材料:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调料各适量。
做法:乌鱼清洗干净后,放入锅中炖煮,吃鱼喝汤。
功效:清热利湿,通经下奶,对产后奶水不足的人有很好的下奶效果。
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