灵芝孢子粉怎么吃?灵芝孢子粉的正确吃法
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灵芝自古以来都是很昂贵的药材,现代科技将灵芝的用法扩大化,灵芝孢子粉就这么出现了。灵芝孢子粉的作用与灵芝相差无几,灵芝孢子粉怎么吃才能发挥最大作用呢?请看下面的具体方法。
灵芝孢子粉怎么吃?
灵芝孢子粉的剂量应根据自己的体质确定,用途不同。调整睡眠、美容、经常感冒、口腔溃疡、无精力等情况,建议每天服用4克,术后调理,建议每天服用6-8克,建议饮酒前后服用2-4克。为了更好地吸收,建议空腹服用,早上半小时,午餐前半小时,晚上睡觉前半小时。饮酒前1小时或饮酒后半小时服用灵芝孢子粉,可保持肝脏清醒。
灵芝孢子粉的正确吃法
1.灵芝孢子粉水
取适量灵芝孢子粉放入杯中,然后用温水冲泡。记住不要用沸水。灵芝孢子粉易于食用,营养物质也能被人体吸收。灵芝孢子粉水能抑制各种肿瘤细胞,改善微循环,增加心肌供氧,降低胆固醇含量。
2.灵芝孢子粉蒸蛋
先将鸡蛋放入碗中,然后加入适量的灵芝孢子粉搅拌均匀,最后放入蒸笼蒸熟。灵芝孢子粉蒸蛋含有灵芝多糖、生物碱、蛋白质等营养物质,可预防肿瘤和心血管疾病。
3灵芝三七鸡汤
先将鸡肉处理好,然后在碗中加入灵芝孢子粉和三七粉,加水搅拌成糊,倒入鸡腹中,然后煮熟。灵芝三七鸡汤可降低血压和血脂,防止冠状动脉粥样硬化。
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