产后奶水少怎么追奶 催乳的食物有哪些
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
猪蹄富含胶原蛋白、脂肪和碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E等有益成分具有滋阴养血、补气通乳的功效,对产后催乳非常有效。一般用猪蹄炖花生、大豆、通草,催乳效果明显。
花生富含脂肪、蛋白质所需的脂肪、蛋白质和各种氨基酸,易被人体消化吸收。对于产后乳汁不足的妇女,具有滋补气血、养血通乳的作用。建议用花生炖猪蹄、花生芝麻酱或花生粥。
鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.钙、磷、铁等成分。味甘平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿的功效。特别适合产后缺乳的女性。鲫鱼炖豆腐的催乳效果一般比较好。
木瓜含有一种木瓜素,可以刺激母乳的分泌,有一定的催乳作用,但要煮熟,与其他成分一起食用。例如,木瓜炖鲫鱼和木瓜炖带鱼,有催乳作用,可以多喝。此外,木瓜炖猪脚,用小火慢炖40分钟,具有理气通乳的作用,适合产后牛奶稀少的妇女。木瓜花生枣汤也是一种很好的牛奶汤。
在许多地区,产后禁闭有吃米酒的习惯,这是有科学依据的。米酒富含维生素、葡萄糖、氨基酸等营养物质,具有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能。孕妇多吃尤其有益。最好加鸡蛋和汤。
金针菜又称黄花菜,营养丰富,每100克干品含有14.1克蛋白质,与动物肉几乎相似。此外,它还含有大量的维生素B1、B2等。有利于湿热和哺乳。用金针炖瘦猪肉对产后乳汁有很好的效果。
丝瓜络成熟后去除黄色和干燥的丝瓜络,去除皮肤和果肉,清洗和干燥备用。丝瓜络味甜,性冷,具有通过经络冷血解毒的作用,如果牛奶有肿块,牛奶分泌不光滑,可以在汤中炖丝瓜络,可以通过催乳,效果显著。
产后少奶应吃什么催乳
产妇没奶水吃什么催奶 产后是什么食物下奶快
发奶的食物和水果有哪些
产后食谱之催乳食物
吃了回奶食物怎么追奶
【产后催奶食物有哪些】产后催奶吃什么
产后催奶食谱
哺乳期退奶食物有哪些
产后哪些食物容易回奶
下奶的食物有哪些
产后吃哪些食物回奶
哺乳期发奶的食物有哪些
产妇回奶的食物有哪些
产后催乳汤有哪些
奶水少怎么催奶
回奶的食物有哪些
能催奶的食物
产后少奶应该吃什么催乳 少不了这些食物
产后怎么催乳下奶
回奶的食物和水果有哪些
奶水少怎么催奶
回奶的食物有哪些
回奶的食物有哪些
哺乳期回奶的食物有哪些
产妇催乳食谱有哪些
催乳后多久有奶水
一侧奶水少怎么追奶
促进产奶的食物有哪些
孕妇催产食物有哪些
影响奶水不足的食物有哪些