打完第三针新冠疫苗吃什?接种新冠疫苗有什么注意事项
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接种完第三针新冠疫苗后,应多吃新鲜的果蔬、肉蛋奶、清淡易消化食物等,提高机体免疫力,有利于抗体的形成。
接种完新冠疫苗后可能会有局部红肿、疼痛、浑身无力、发烧等不良反应,多吃芹菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等新鲜的水果和蔬菜,为机体补充维生素,提高抗病能力,降低注射区域感染的几率,还有助于不适症状的尽快缓解。
接种完新冠疫苗后,可适量吃鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛奶等食物,为机体补充蛋白质,提高免疫力,对疫苗接种后抗体的形成有帮助。但暂时不可吃海鲜、羊肉等容易引发过敏的高蛋白食物,以免使疫苗接种后的不良反应加重。
有些人接种新冠疫苗后,有恶心、呕吐、食欲下降表现,可适量吃小米粥、银耳莲子粥、馒头、面条等容易消化的食物,既能养胃,还可为机体补充营养,又不会影响接种新冠疫苗后体内的免疫应答。
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