红豆薏米茶的功效与作用 红豆薏米茶营养价值有哪些
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红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡、微寒,与红豆一起搭配饮用,具有消肿祛湿、美容养颜等功效。
功效作用
红豆薏米茶具有消肿祛湿、美容养颜等功效。
消肿祛湿:
红豆薏米茶中的薏米有减轻人体浮肿的作用,适合水肿者饮用。同时,红豆薏米茶还可以排出人体多余的湿气。
美容养颜:
适量饮用红豆薏米茶,能减轻黑色素沉淀,从而减少脸上长斑的现象。同时,红豆薏米茶还能够起到延缓衰老的作用,可以改善皮肤老化的状态,让肌肤看起来富有光泽和弹性。
营养价值
红豆薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素和铝、铜等矿物质。红豆薏米茶有高纤维、低脂肪的特点,可以促进肠蠕动,有助于排便,能够起到润肠通便的作用。此外,红豆薏米茶中富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质。
适宜人群
红豆薏米茶适用于湿气重者。
湿气重者:
红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶,有健脾养胃、利水,适合体内湿气较重的人饮用。
禁忌人群
寒性体质者、阳虚体质者;经期者忌服。
寒性体质者、阳虚体质者:
红豆薏米茶是寒性食材,寒性体质或阳虚体质不适合通过饮用红豆薏米茶祛湿气。
经期者:
红豆薏米茶中的薏仁会使身体冷虚,因此正处于经期的妇女应该避免饮用。
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
红豆薏米茶是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家在享受红豆薏米茶的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
红豆薏米茶尽量选在吃午饭前或早饭时饮用,因为此时饮用能够让胃更好的吸收营养。
温馨提示
喝红豆薏米茶也要讲究“个性化原则”,每个人消化、吸收程度不同,对红豆薏米茶的反应也不同。红豆薏米茶营养价值高,对身体有益处,但凡事皆有度。要知道,薏米所含的糖类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化。
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