小叶苦丁茶功效与作用 小叶苦丁茶营养价值有哪些
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小叶苦丁是木犀科女贞属乔木植物,其茶饮汤色碧绿,入口微苦、清香,后有甘甜。具有解渴、补充营养、清新口气的作用。
功效作用
小叶苦丁茶具有解渴、补充营养、清新口气的功效。
解渴:
小叶苦丁茶茶水碧绿,入口微苦、清香,能够缓解口渴。
补充营养:
小叶苦丁茶富含维生素、黄酮类等成分,喝小叶苦丁茶能够使人体营养成分得到补充。
清新口气:
小叶苦丁茶中含有大量茶多酚,一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生。平时适当饮用,可以去除口腔中的异味,使口气保持清新。
营养价值
小叶苦丁茶内含有丰富的营养元素,如维生素C、黄酮类、蛋白质、多酚类、咖啡碱,还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇、β-谷甾醇等营养成分。
适宜人群
大多数人群均可饮用,尤其适用于口渴、口臭的人群。
一般人群:
小叶苦丁茶是一种健康茶饮,大多数人群都是可以饮用的。
口渴的人群:
小叶苦丁茶入口微苦、清香,适量饮用可快速缓解口渴。
口臭的人群:
小叶苦丁茶中含有大量茶多酚,一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生,预防口臭。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因:
小叶苦丁茶中所含成分性寒凉,脾胃虚寒者饮用后,容易出现腹痛、腹泻的情况。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
小叶苦丁茶是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家在喝茶的同时不要过量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
取适量小叶苦丁茶放入杯中,倒入开水,加盖焖10分钟左右即可饮用。
温馨提示
小叶苦丁茶是一种健康养生的茶饮,男女老少皆宜,大家可以根据个人喜好,适量饮用,但切记不可过量。因为小叶苦丁茶中所含成分药性偏寒凉,一旦过量饮用,可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。
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