红豆薏米快速减肥法 红豆薏米怎么喝才能减肥
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红豆含有大量的维生素、蛋白质、淀粉等物质,有助于有效解毒。其中所含的碱也能促进胃肠蠕动,帮助消除多余的水分,塑造身体曲线。配合薏米,具有良好的利水、渗湿、健脾、止泻作用,对水肿肥胖、快速减肥有极好的效果。
红豆薏米有很好的减肥效果,但是你知道怎么用红豆薏米减肥吗?快速学习以下方法:
材料:红豆、薏米各适量。
做法:在锅里加入足够的水,煮沸后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半小时,然后加火,煮沸后闷半小时。
效果:能帮助消除水肿,美容养颜。
材料:红豆、薏米各适量。
练习:前天将红豆和薏米放入水中浸泡一夜,然后放入锅中,加入足够的水,用大火煮沸,然后熄火,让红豆和薏米在锅中炖一小时左右,然后开火煮半小时。
红豆薏米是利水消肿的食材,其快速减肥的效果也是针对水肿肥胖。如果是肌肉肥胖,一定要注意科学的运动,帮助燃脂,消除脂肪,最终成功减肥。
红豆薏米减肥时要注意。煮红豆薏米粥一定不要放大米,以免加水分影响减肥效果。而且薏米心微冷,体质偏冷的人一定要注意少加或不加薏米减肥。期也不适合这种减肥方法。
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