吃减肥药造成失眠怎么办?减肥药对身体的副作用
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在生活中,很多人会选择服用减肥药来减肥,这对健康非常有害,需要及时做好护理和恢复工作,那么服用减肥药来失眠呢?如何解决服用减肥药的失眠问题?服用减肥药失眠的原因有很多。让我们详细了解具体的原因和正确的解决方案。
1.服用减肥药失眠的原因
减肥药中所含的西布曲明和安非他命可以直接刺激中枢神经系统,使大脑产生厌食症反应。经常食用会导致血压升高、心率加快、厌食症、失眠、肝功能异常等副作用。数十人死于德国、美国、意大利等地,并被许多国家禁止。2010年,中国宣布禁止生产和销售。
2.吃减肥药失眠怎么办?
(1)停止服用减肥药
失眠、焦虑或其他副作用后,应立即停止服药,以免对健康造成更大的危害。
(2)运动减肥治疗失眠
运动不仅能促进脂肪燃烧和分解,还能使身体感到适度疲劳,帮助尽快入睡。因此,服用减肥药后,轻度失眠的人可以在睡觉前2小时左右尝试锻炼半小时。
注意!睡前锻炼时间不宜过长,也不宜过于剧烈,以免身体过于兴奋,反而睡不着。
(3)喝牛奶助眠
服用减肥药后,它扰乱了生物钟。失眠的人可以试着在睡觉前半小时喝一杯热牛奶。牛奶中含有的色氨酸是一种天然的镇静剂,可以调节神经,稳定情绪,帮助放松和快速入睡。
(4)香薰治疗失眠
有些植物有舒缓神经、放松身心的作用,如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾蒿叶等,你可以在枕头里塞一些干香植物。当你睡觉时闻到香味时,你可以放松紧张,迅速入睡。
3.吃减肥药睡不着的危害
服用减肥药后失眠,对健康危害极大,主要表现在以下几个方面。
4致精神障碍
研究表明,持续失眠一周后,人们会变得焦虑、紧张、注意力不集中,白天情绪低落,工作效率下降,甚至产生幻觉和妄想。这些精神障碍会影响睡眠质量,导致恶性循环。
数据显示,失眠患者抑郁症的数量是正常人的3倍,抑郁伴严重失眠的患者自杀率将大大提高。
5.长期失眠会减少寿命
人们的睡眠时间与生命的长短密切相关。晚上睡眠时间不到4小时的人容易缺氧,脑细胞死亡会加速。数据显示,80%的失眠患者寿命短。此外,失眠患者患心脏病、糖尿病、高血压和猝死的概率是正常人的5~7倍,痴呆患者的年龄提前6~10年。
6.失眠的症状是什么?
1睡困难;
2.睡不着,睡眠时间减少;
三、早醒后不能再入睡;
4.经常从噩梦中醒来,整夜做恶梦;
5.睡觉后精力没有恢复;
6.发病时间可长可短,短者几天可好转,长者几天难以恢复;
7.容易醒来,有的对声音和灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁,神经衰弱患者的疾病会加重失眠。
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