产后妈咪不应依赖腹带收腹
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很多产妇为了保持美丽的体型,月子里带着腹带,穿着紧身内衣,认为可以恢复支撑的腰骨。
产妇的这种想法可以理解,腹部是人体大血管密集的地方,收紧腹部后,静脉受压引起下肢静脉曲张和痔疮。
与此同时,由于动脉不通畅,血管供血能力有限,导致心脏供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉正常活动和供血。因此,长期束腰会引起腰肌劳损等症状。
另一方面,产妇腰部紧张时,腹压过高,生殖器官受到的盆底支撑组织和韧带支撑力下降,引起子宫脱垂、子宫后倾、阴道前壁或后壁膨胀等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。在影响生殖器官的同时,肠道受到很大的压力,饭后肠蠕动缓慢,食欲下降或便秘。
如果是剖腹产的话,一般在手术后7天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要。但是,腹部拆线后,不应长期使用腹带。另外,由于身体过瘦或内脏器官下垂的症状者,腹带对内脏有支撑的效果,所以内脏器官复位后应该松开腹带。
如果产妇是正常的分娩,就应该加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产妇操,不宜长期使用腹带,同时母乳喂养能促进妈妈体形的恢复。
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