产后复活需理智 3大战术不可取
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生完宝宝后,新妈妈们开始积极致力于调整自己的身体了。坐月子是一门技术活,足够谨慎小心的妈妈,日后自然能够恢复完善。盲目进补胡乱调节的妈妈,日后恐怕总会感到身体痛。想要完美复活,还需理智当道,以下的3个战术千万不可取!
1.无限量喝汤
高汤自然是补身的,而且味道鲜美,对产妇的胃口来说非常对胃。此外,诸如鲤鱼汤和蛋花汤,都是下奶的好帮手,几乎每一位妈妈都会食用。虽说如此,但是无节制,疯狂喝汤也是不妥的,汤能下奶,喝多了便会让乳涨胀痛难受,稍不注意,便会引发炎症。
2.疯狂吃鸡蛋
不少妈妈认为鸡蛋是大补品,便疯狂吃鸡蛋,有的甚至可以一天吃上十几个。确实鸡蛋中的优质蛋白很多,非常适合产后虚弱的准妈妈食用,但是吃多了并不好,这是因为鸡蛋摄入得过多,人体就难以吸收,造成肠胃不适,而且还干扰人体对其他营养元素的吸收。最为重要的是,物极必反,吃多了鸡蛋,不但难以使乳汁增加,而且还不容易下奶。建议每天304个鸡蛋最佳。
3.只钟爱母鸡
不少妈妈认为,只有母鸡汤是大补的,因此只钟爱母鸡,不愿意吃公鸡,其实不然。新妈妈们之所以会产奶,是因为身体中的雌激素和孕激素下降所致,但是母鸡体内含有不少雌激素,反而会干扰争产产奶。但是公鸡体中含有不少雄激素,食用后可以对抗雌激素,便会刺激奶水。想要下奶的妈妈,不妨将公鸡炖汤后,将公鸡的睾丸一同食用,效果更佳哦!
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